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Hidroginástica

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A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardio respiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios.

Horários das aulas:

  • Terça e quinta-feira – 17h às 18h
  • Terça e quinta-feira – 18h às 19h
  • Sábados às 09 horas

Professora Joziane Dutra Silva

 

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